MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet übersetzt
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder auch Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit.
Basierend auf altem Wissen über Achtsamkeit, Meditation und Yoga sowie auf der modernen Stressforschung wurde dieser Intensivkurs zur Stressbewältigung ab 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn und
seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt.
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Die Wirksamkeit von MBSR ist heutzutage mit zahlreichen Studien belegt und wird an vielen Kliniken, Institutionen und in Unternehmen erfolgreich angewendet.
MBSR ist für dich geeignet, wenn du
Und MBSR ist auch etwas, wenn du
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