Achtsamkeit
achtsam wachsen | growing mindfully
Manchmal wird es zu viel. Der Kopf ist voll, der Alltag dicht, und es fällt schwer, wirklich bei sich zu sein.
Achtsamkeit lädt dich ein, innezuhalten. Wieder zu spüren, was gerade ist.
Und Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität in dein Leben zu bringen.
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Hier findest du Angebote, die dich dabei unterstützen – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Was passt gerade zu dir?
Ein achtsamer Weg zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Du lernst in 8-Wochen Schritt für Schritt, wie du mit Stress anders umgehen kannst und mehr Präsenz in deinen Alltag bringst.
Achtsamkeit weiterleben und im Alltag verankern.
Für alle, die ihre Praxis stärken und sich selbst wieder bewusster begegnen möchten.
Den MBSR-8-Wochen-Kurs intensiv und fokussiert in 5 Tagen erleben.
Für alle, die in kürzerer Zeit einen tiefen Einstieg in die Praxis finden möchten.
Ein sanfter Weg, mit körperlichen und inneren Herausforderungen anders umzugehen.
Mehr Mitgefühl, mehr innere Ruhe, mehr Raum in dir.
Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen
Raum für das, was in dir gesehen und verstanden werden möchte.
Eine einfühlsame Begleitung, um innere Prozesse zu klären und neue Wege zu entdecken.
Einzelbegleitung - Coaching & Therapie
Der Sinn der Achtsamkeitspraxis ist, dass du durch Übung wieder lernst, innezuhalten, die Atmung, den Körper
und die Gedanken aufmerksam wahrzunehmen, ohne sie gleich verändern zu wollen. Und es geht vor allem
darum, dass zwischen Wahrnehmung und Handlung wieder ein (Spiel-)Raum entstehen darf.
Ist es nicht oft in unserem Alltag so, dass wir den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen verlieren
und mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft hängen?
Durch das Üben der Achtsamkeit kannst DU es schaffen, wieder im Leben präsent zu sein und
ein tieferes Verständnis von dir selbst zu erlangen.
„Die Fähigkeit zu beobachten ohne zu werten, ist die höchste Form der Intelligenz.“
Jiddu Krishnamurti