ACHTSAMkeit & Sinnfindung

beseelte Lebenskunst

Du bist erschöpft und sucht nach einem Weg zu deiner ureigenen Kraft und Lebensfreude?

 

Herzlich Willkommen,
zwischen dem Lärm des Alltags verbirgt sich "Growing Paradise" wie ein stiller Kraftort, der darauf wartet, von dir entdeckt zu werden. 
Hier findest du nicht nur Unterstützung, sondern auch eine Quelle der Inspiration und des Mutes.
Tauche ein, finde deine innere Stärke und kreiere dein Leben in Fülle - bewusst, energievoll & magisch. 
Durch unsere gemeinsame Arbeit möchte ich dich ermutigen und dir die Gewissheit vermitteln, dass das Leben kein Mysterium, sondern gestaltbar ist.
Mein tiefstes Anliegen ist es, dich glücklich zu sehen. Ich bin hier, um dir zu helfen. Buche ein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung deines erfüllten und energiegeladenen Lebens gehen. 
Willkommen bei "Growing Paradise" - wo das Wachsen beginnt, das Licht erstrahlt und das Leben in seiner vollen Pracht gefeiert wird.

 

Deine Alexandra Kreszenz

 

"Lebenskunst ist weder ein sorgloses Dahintreiben noch ein angstvolles Festklammern an der Vergangenheit. Sie besteht darin, in jedem Augenblick ganz einfühlsam zu sein,
ihn als völlig neu und einzigartig anzusehen und das Bewusstsein
offen und ganz und gar empfänglich zu halten."

Alan Watts

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Aktuelle Termine  2024

NEU ! YogaPraxis FLEX für ALLE mit Yoga-Erfahrung ab Level  | vor Ort

  • immer dienstags | 17.30 bis 18.45 Uhr 
  • März: 12. | 19. | 26. | April: 02. | 09. | 23. | Mai: 7. | 14. | 21. | Juni: 4. | 11. | 18. 
  • immer donnerstags |  08.30 bis 09.45 Uhr 
  • März: 21. | 28. | April: 4. | 11. | 18. | 25. | Mai: 9. | 16. | 23. | Juni: 6. | 13. | 20.
  • Teilnahme individuell im Rahmen einer 8er-Karte
  • € 100,00 für acht Vormittage
  • Bitte immer mit Voranmeldung spätestens einen Tag vorher !

YogaPraxis für ALLE mit Yoga-Erfahrung  | Level 2 - ab 20. März | vor Ort

  • immer mittwochs |  09.30 bis 10.45 Uhr | vor Ort in Knadlarn 17
  • € 78,00 für sechs Abende
  • Plätze verfügbar

YogaPraxis für absolute Beginner*innen  | Level 0 - ab 15. April 2024  | vor Ort

  • immer montags |  08.30 bis 09.45 Uhr 
  • € 52,00 für vier Vormittage
  • Plätze verfügbar

8-Wochen-MBSR-Abendkurs ab 17. April 2024 | vor Ort

  • ab 17. April 2024 bis 19. Juni 2024 (außer 01.05. + 29.05.)
  • immer mittwochs 17.30 bis 20.00 Uhr | vor Ort
  • Tag der Achtsamkeit | Samstag, 15. Juni 2024 | 10.00 bis 16.00 Uhr
  • € 385,00*** für ein persönliches Vorgespräch und Nachgespräch, 8 Gruppenabende je 2,5 Stunden, plus einen Tag der Achtsamkeit (6 Stunden), Kursunterlagen und Audio-Dateien mit MBSR-Übungen ***Bei Buchung bis drei Wochen im Voraus € 385,00 statt € 405,00
  • noch Plätze verfügbar

8-Wochen-MBSR-Vormittagskurs ab 19. April 2024 | online 

  • ab 19. April 2024 bis 21. Juni 2024 (außer 31.05.)
  • immer freitags 08.30 bis 11.00 Uhr | vor Ort 
  • Tag der Achtsamkeit | Samstag, 7. oder 14. April 2024 | 09.00 bis 15.00 Uhr
  • € 385,00*** für ein persönliches Vorgespräch und Nachgespräch, 8 Gruppenabende je 2,5 Stunden, plus einen Tag der Achtsamkeit (6 Stunden), Kursunterlagen und Audio-Dateien mit MBSR-Übungen ***Bei Buchung bis drei Wochen im Voraus € 385,00 statt € 405,00
  • noch Plätze verfügbar

YogaPraxis für ALLE mit  etwas Yoga-Erfahrung  | Level 1 - ab 3. Juni 2024 | vor Ort

  • immer montags |  08.30 bis 09.45 Uhr | vor Ort in Knadlarn 17
  • € 78,00 für sechs Abende
  • Plätze verfügbar

MBSR-KompaktKurs ab 24. Juni 2024 | vor Ort

  • Montag (Beginn 10.30 Uhr) bis Freitag (Ende 14.00 Uhr) | vor Ort in Knadlarn 17
  • Weitere Informationen folgen zeitnah. 
  • Plätze verfügbar

Tag der offenen Tür | Herbst 2024

  • Samstag, den ??? | 10.00 - 17.00 Uhr 
  • Programm:
    10.00 Uhr: Einführung in die Achtsamkeit | MBSR*
    11.00 Uhr: Atembeobachtung - Im Körper ankommen*
    12.00 Uhr: BodyScan - Eine Reise durch den Körper*
    13.00 Uhr: Einführung in die Achtsamkeit | MBSR*
    14.00 Uhr: Yoga - In Verbindung kommen*
    15.00 Uhr: Meditation - In die Stille kommen*
    16.00 Uhr: Ausklang mit einer Klangmeditation**
    *Dauer ca. 10 Min.
    ** Dauer ca. 20 Min.
  • gerne mit Anmeldung - doch bitte auch spontan kommen!

MBSR-Vertiefung ab Hebst 2024 | vor Ort

  • Termin wird noch bekannt gegeben
  • immer freitags 17.00 bis 19.30 Uhr  | vor Ort in Knadlarn 17
  • € 180,00 für 4 Abende
  • noch Plätze verfügbar

Jahresgruppe 2024 "Die Kunst das Leben zu gestalten" | vor Ort

  • immer am 2. Freitag im Monat | 17.30 bis 20.00 Uhr  | vor Ort in Knadlarn 17
  • 12.01. | 09.02. | 08.03. | 12.04. | 10.05. | 14.06. | 12.07. | 09.08. | 13.09. | 11.10. | 08.11. | 13.12.
  • € 1.250,00 für ein persönliches Vorgespräch, 12 Gruppenabende je 2,5 Stunden, Kursunterlagen und Audio-Dateien mit achtsamkeitsbasierte Übungen, feste Gruppe, plus Telegramm Gruppe mit wöchentlichen Impulsen * Voraussetzung: Vorerfahrung mit MBSR oder etwas Ähnlichem
  • Neustart in 2025

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