MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet übersetzt
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder auch Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert.
Homeoffice, Homeschooling, dazu noch die übliche Hausarbeit und Stress pur ist vorprogrammiert – vor allem für Mütter – doch auch für Väter. Gerade die jetzige Zeit bringt viele an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.
Gerade in der jetzigen stressigen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Entschleunigung, Entspannung und wahrer Regeneration.
Ein möglicher Weg dorthin ist Achtsamkeit.