Achtsamkeit
Achtsamkeit · 18. Juni 2024
Die Kraft der kleinen Pausen: Micro-Breaks im Alltag Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Dein Alltag ist voller Aufgaben, Termine und Verpflichtungen, und du fühlst dich einfach nur erschöpft. Doch es gibt einen einfachen, aber wirkungsvollen Weg, um diesem Stress entgegenzuwirken: kleine Pausen, sogenannte Micro-Breaks. Warum Micro-Breaks? Micro-Breaks sind kurze, bewusste Pausen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir, den Kopf freizubekommen...
Achtsamkeit · 09. Februar 2024
Aktuelle Termine | Frühjahr 2024 ...für mehr Gelassenheit und inneren Frieden Achtsamkeit | MBSR | Stressbewältigung mit Achtsamkeit MBSR-8-Wochen-Abendkurs ab 17. April | vor Ort immer mittwochs | 17:30 bis 20:00 Uhr 17.04. | 24.04. | 08.05. |15.05. | 22.05. | 05.06. | 12.06. | 19.06. (außer 01.05. + 29.05.) Tag der Achtsamkeit am Samstag, 15. Juni 2024 | 10.00 bis 16.00 Uhr MBSR-8-Wochen-Abendkurs ab 19. April | online immer montags | 08:30 bis 11:00 Uhr 19.04. | 26.04. | 03.05. | 10.05....
Achtsamkeit · 17. August 2022
MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet übersetzt
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder auch Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert.
Achtsamkeit · 17. August 2022
Homeoffice, Homeschooling, dazu noch die übliche Hausarbeit und Stress pur ist vorprogrammiert – vor allem für Mütter – doch auch für Väter. Gerade die jetzige Zeit bringt viele an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.
Achtsamkeit · 17. August 2022
Gerade in der jetzigen stressigen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Entschleunigung, Entspannung und wahrer Regeneration.
Ein möglicher Weg dorthin ist Achtsamkeit.